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GWが明けてしまった…
2023年05月12日
皆様、GWは十分に楽しめましたでしょうか?
あいにくの天気が多く、外出するにも
少し億劫になってしまったとの声も
ちらほら聞きました。
GWが明けると、どうしても
『五月病』の話が出てきます。
症状や原因など、なんとなくは
理解しているが、詳しく話せる方は
少ないのではないでしょうか?

『五月病』とは、正式な病名ではなく
新入社員や人事異動など
環境変化のあった方において、
新しい環境への適応がうまくいかず、
なんとなく体調が悪い、やる気が出ないなど、
心身に不調があらわれる状況を
世間が五月病と呼ぶようになりました。
新生活に慣れなかったり
決算時期・繁忙期だったりと
過剰なストレスが主な原因だと
言われております。
自分では自覚していない場合でも
GWの大型連休を迎えると
緊張の糸が切れ、それまで緊張の作用で
フタをしていた症状が一気に
表に出ることになります。

改善方法は、人によって異なりますが
規則正しい生活をし
自分にとってのリフレッシュ方法を見つけ
ストレス発散することが
大切とされています。
これを機に新しいことを始めたり
趣味を探してみたりしてみても
いいかもしれないですね!
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