株式会社アリマコーポレーション／A＋CRAFT HOME
電話
099‐253‐6115
株式会社アリマコーポレーション／A＋CRAFT HOME
明日から6月になります！
2024年05月31日
最近、雨が多くなり
梅雨入りも近くに来てますね。
今週は特に局地的な雨が降り
雨漏れ等のお問合せも増えてきております。
明日から、6月ですね！
6月と言えば、梅雨本番をむかえ
祝日も無いため季節的にも
気分が上がらない日が多くなりますよね。
今回はそんな憂鬱な気分もリフレッシュできる
入浴方法をご紹介させてください！
まずは、入浴前にコップ一杯分の
水を飲みましょう。
コップ一杯の水で、入浴時に
発汗と老廃物の排出がされやすくなります。
お湯の温度は、38〜40℃で入浴を
オススメします。理由として
じっくり温まる温度での入浴は
疲労回復には効果的だと言われております。
さらに、いきなり湯船に浸かるのではなく
湯船に浸かる前に体を洗い、かけ湯をして
お湯の温度になれてから入浴した方が
体への負担も少なくなります。
疲れていると長風呂したくなりますが
10分程度で上がる方が効果的です。
長風呂は体が興奮状態となる為
就寝時に寝付けないなど睡眠に弊害があるので
長くても20分程度にとどめておくのが無難です！
疲れが溜まりやすくなる梅雨入り前に
体を休めるためにも
入浴の際は、お湯の温度や
入浴時間も注意することが大事です！
今日から試してみては
いかがでしょうか♪
カテゴリー
アーカイブ
閲覧履歴
